（5 ）呼吸與腿、臂動作的配合 。
兩手劃水各一下，腿二四六任選打，
打二打四或打六，或左或右吸一次 。
（6） 身體位置
身體俯臥流線型，胸部稍挺肩高身，
水齊前額后腦露，髖腹要平兩眼睜 。
（7 ）劃臂類型
劃臂類型有三法，前交中交后交叉，
前交古老長游用，中交后交效果佳 。
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