而適當運動也能夠保護肝臟，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料 。
運動講究循序漸進，平時如果不常運動的人，不要在短期內進行高強度的運動 。建議每周進行2-5次，每次半個小時左右的低、中等強度運動，如散步、快走等，讓身體達到輕度出汗的程度即可 。
另外，要注意防范藥物性肝損傷 。肝臟是人體主要的解毒器官，毒素、細菌、化學藥物等等都需要肝臟分解，所以用藥一定要在醫(yī)生的指導下，科學使用 。切忌盲目用藥，過度使用保健品，反而傷害到肝臟健康！
除了以上3點，預防肝病，最重要的是進行肝臟體檢，建議沒有肝病的人群最好每3-5年進行一個定期肝病體檢；患有慢性肝病的患者，應該每半年就定期檢查一次 。
專家表示，定期體檢加上規(guī)范的治療，至少能減少50%-60%的肝癌發(fā)生 。而即便查出肝癌，由于處于早期階段，也可以得到很好的治療效果 。#健康科普大賽##癌癥防治手冊#
參考資料：
[1]拿病不當病”是肝病防治大忌.健康時報.2017.9-22.
【手心紅點怎么回事 手心紅點】未經(jīng)作者允許授權，禁止轉載
推薦閱讀
- 心情時好時壞情緒不穩(wěn)定怎么回事 情緒不穩(wěn)定易怒煩躁調理
- 孔雀魚針尾是怎么回事 孔雀魚針尾的原因及解決辦法
- 沒胃口不想吃飯怎么解決 沒胃口不想吃飯是怎么回事
- 胃脹還放屁怎么回事吃什么藥 胃脹還放屁怎么回事
- 空調的制冷效果不好是怎么回事 空調制冷效果不好的幾種原因
- 上唇內部有白斑怎么回事 上唇內部有白斑圖片
- 胎動一跳一跳的像脈搏 寶寶在干嘛 胎動一跳一跳的怎么回事
- 微信添加好友發(fā)送失敗是什么原因 28 微信添加好友發(fā)送失敗是怎么回事
- 想想辦法吧為什么在優(yōu)酷看不了 優(yōu)酷看不了怎么回事
- 手指甲上有白點是怎么回事 手指甲上有白點