【16歲190斤該怎么減肥?】首先我要恭喜你！因?yàn)槲以?6歲左右也190多斤1米75左右 ， 現(xiàn)在18歲140斤1米81 。不想運(yùn)動(dòng)只能節(jié)食節(jié)食很簡(jiǎn)單只要你能堅(jiān)持下去半年瘦幾十斤絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題 ， 每頓飯吃半碗 ， 別吃肉 ， 菜里油一定要少 ， 零食吃了就廢了 ， 糖吃多就廢了 ， 記住一定要讓自己每天都有餓肚子的感覺(jué)！一定要記??！有所謂的專(zhuān)家說(shuō)節(jié)食減肥種種壞處 ， 我覺(jué)得其中一定是有利益推動(dòng)要胖的人買(mǎi)這個(gè)買(mǎi)那個(gè)！其實(shí)我們的身體根本就沒(méi)有他們形容的那樣脆弱！至少我節(jié)食減肥沒(méi)有什么副作用 ， 就是有點(diǎn)虛但是等瘦下來(lái)了 ， 再吃回去就行了 ， 我最胖的時(shí)候190多斤后來(lái)節(jié)食減肥到最瘦的時(shí)候120多斤 ， 現(xiàn)在體重保持在140斤左右 。好了最后說(shuō)一句每個(gè)胖子都是潛力股但是不要讓自己做一輩子潛力股！加油 。
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