俗話說：“每逢佳節(jié)胖三斤”，特別是在春節(jié)這種重要的日子里，總免不了大吃大喝 。但是不要忘了，春天不減肥，夏天徒傷悲！為了讓你在夏天能有一個好身材，小編要為你推薦幾款花草茶 。
每一種花草都有不同的功效，我們要通過個人體質找到適合自己的花草茶，不能任意飲用，這樣才能達到健康瘦身的目的 。
黑烏龍茶
如何自制苦瓜減肥茶（苦瓜減肥茶怎么制作）
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效 。我們在食物中攝入脂質后，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他茶高出1倍 。同時，黑烏龍茶中富含茶多酚，比普通烏龍茶的濃度更高，可以進一步抑制人體對脂肪的吸收 。
黑豆茶
黑豆是養(yǎng)生佳品，但如果每天煮來吃，口感差了些 。但可以用鍋干煎后泡茶，每天喝一杯 。
黑豆有補益的作用，所以減肥的同時還能補益氣血，而不會使身體虛弱 。黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚 。比起將黑豆作為食材烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥效果更好 。
杜仲茶
杜仲補肝腎，強筋骨，還分解膽固醇，清除體內垃圾 。杜仲茶是大家公認的減肥茶，不僅能從平日的生活上預防各種疾病，軟化血管，降低血壓與血脂，而且適口性也很不錯，是一款大家都喜歡的健康飲品 。
杜仲茶能預防血液中的膽固醇和中性脂肪上升，抑制脂肪的積聚與體重的增長 。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外，改善便秘 。
苦瓜茶
別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜 。在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干泡茶來喝，也十分方便 。我們在烹調苦瓜的時候，都會把苦瓜瓤去掉，但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，制作苦瓜茶的時候，不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝 。不過苦瓜性寒涼，體質虛寒者要少喝苦瓜茶 。
蒲公英茶
蒲公英茶是用烘焙后的蒲公英根部來泡茶喝，無論是風味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當中也是相當有人氣的 。
蒲公英茶中富含菊粉，很難被人體消化吸收，所提供的能量值很低 。菊粉可以調節(jié)腸道菌群，對于改善便秘有顯著的功效，還能提高礦物質的吸收，避免在飲食減肥中導致的礦物質不足，也可控制血糖值上升 。
藤黃茶
在很多減肥食品中都加入了藤黃，因為藤黃能抑制脂肪的合成，防止體脂肪積聚 。對于中性脂肪、膽固醇等脂質的增加還具有抑制作用，可以預防肥胖及相關疾病 。
藤黃有消腫之功，但是要注意用量不可以太大 。尤其是體質虛弱者禁用它 。
玉米須茶
此茶做法簡單，只需將玉米須50克與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成 。具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用于防治慢性腎炎 。
柚子茶
柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結，故也可幫助減肥 。
【苦瓜減肥茶怎么制作 如何自制苦瓜減肥茶】冬日可做柚子熱飲，只需用柚子半個分成小塊，加水放入鍋內，大火燒開后轉入小火，熬30~60分鐘加入糖即可 。夏日則更適合來一杯柚子冰糖汁，只需將柚子去皮，分成小瓣，加水放入攪汁機內打成汁，放入少許冰糖即可飲用 。
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