此外，野菜因未經(jīng)歷過人工選育，其含有的草酸等成分較高，容易引起腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石和膽結(jié)石 。特別需要注意的是，常見野菜中的蕨菜含有生物堿以及“原蕨苷”，這種成分屬于強(qiáng)致癌物，一定要避免誤食 。
120北京急救中心的醫(yī)生提醒，如果進(jìn)食可疑野菜后出現(xiàn)腹痛、惡心嘔吐、頭暈、腹瀉、全身無力等中毒癥狀，應(yīng)立即停止進(jìn)食 。如果患者意識(shí)清醒，可采取催吐的方法，以減少人體對毒物的吸收 。同時(shí)，盡快撥打120急救電話，及時(shí)就醫(yī) 。最后，別忘了保留食物樣本一并帶給醫(yī)生，便于診斷治療 。
流言
熬夜可以通過“補(bǔ)覺”補(bǔ)回來
真相平時(shí)缺覺又經(jīng)常熬夜，真的可以趁周末補(bǔ)覺彌補(bǔ)回來嗎？想錯(cuò)了 。如果睡眠質(zhì)量比較差，即使周末“補(bǔ)覺”多睡一會(huì)兒，也不能減少平時(shí)缺覺所帶來的風(fēng)險(xiǎn) 。
有研究表明，平時(shí)缺覺，周末進(jìn)行恢復(fù)性睡眠的受試者，其肌肉和肝臟的特異性胰島素敏感性更差 。也就是說，如果平常睡得少，想周末多睡一會(huì)兒補(bǔ)回來，可能反而加重了代謝紊亂 。這種情況想要改善睡眠狀態(tài)，還是不要盲目“補(bǔ)覺”，最好及時(shí)去醫(yī)院就診 。
睡眠不足帶來的影響主要有生理和心理兩方面 。生理上，睡眠不足會(huì)造成血壓升高，消化功能下降，記憶能力下降，內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)心血管病、糖尿病等問題 。心理上，睡眠不足會(huì)讓人出現(xiàn)緊張、焦慮、情緒低落、煩躁、易怒等現(xiàn)象 。
需要提醒的是，睡眠習(xí)慣受個(gè)體影響較大，一般可從三個(gè)方面來判斷自己的睡眠是否健康，分別是睡眠時(shí)機(jī)、睡眠時(shí)長和醒后的感受 。具體說，睡眠時(shí)機(jī)最好在晚間10點(diǎn)左右，睡眠時(shí)長為7至8小時(shí)，醒后沒有出現(xiàn)精神狀態(tài)不好、困倦、疲乏、記憶力減退、情緒不佳等情況 。（李潔）
來源：北京青年報(bào)
推薦閱讀
- 酥皮泡芙如何保持酥脆
- 乳液是什么味道 乳液是什么
- 小蘇打可以洗臉嗎 美白 小蘇打可以洗臉嗎
- 美白針真的有效嗎 美白針的效果
- 如何制作干花保持顏色不變的方法 做干花保持花原色技巧
- 吃蘋果可以去痘痘嗎 吃蘋果可以美白嗎
- 形容保持長時(shí)間的詞語RT成語
- 科顏氏美白淡斑精華用完可以開燈嗎
- 檸檬美白牙齒嗎 檸檬美白牙齒
- 祛皺美白面膜什么牌子好 祛皺美白面膜