脾腎兩助丸顧名思義 ， 脾腎雙補 ， 有健脾益氣、滋補肝腎的功效 ， 可以用于改善脾腎虛弱引起的困倦乏力、氣虛、沒食欲、腰酸等癥狀 。用淡鹽水送服即可 ， 一般是一天兩次 ， 一次一丸 。如果服藥過程中有上火癥狀 ， 可以改成隔天服用 ， 另外注意飲食清淡 。以上補腎健脾的中成藥一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用 。
山藥是一個非常神奇的植物 ， 不僅可以健脾 ， 還可以補腎 ， 對于陰虛陽虛都有作用 ， 效果不能說不神奇 。
山藥也被稱為滋補一號 ， 主要是因為其富含多種豐富的營養(yǎng)成分 ， 從微量元素到礦物質(zhì) ， 從蛋白質(zhì)到氨基酸應(yīng)有盡有 ， 對得起小人參之說 。
中醫(yī)認(rèn)為 ， 山藥歸脾腎肺三經(jīng) ， 經(jīng)常吃有助于健脾祛濕 ， 補腎溫陽 ， 潤肺止咳的功效 。
白扁豆
這里的白扁豆并不是我們菜市場賣的 ， 而是藥房里的白扁豆 ， 只有這個才具有十分好的健脾胃的功效 ， 它健脾化濕 ， 利尿消腫并且還可以清肝明目 。主要是治療脾胃虛弱 ， 泄瀉嘔吐等 。
栗子：
有健脾養(yǎng)胃、補腎壯骨的作用 。
胡桃：
能補腎固精、溫肺定喘 ， 又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸 。
紅棗：
秋食紅棗 ， 是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品 ， 如果能與銀耳、百合、山藥共同煨食 ， 效果更好 。
苦瓜：
苦瓜有清熱祛心火 ， 解毒 ， 明目 ， 補氣益精的作用 。
【黑豆黑米黑芝麻黑枸杞黑桑葚能補腎嗎 桑葚能補腎嗎】中醫(yī)說脾主運化 ， 腎藏精氣 。與健脾補腎相比 ， 改掉一些不良生活習(xí)慣 ， 比如說：熬夜、貪涼、偏食肥甘厚味、喝水少、憋尿… ， 讓器官少受傷害應(yīng)該更有必要吧 。取而代之培養(yǎng)一些好習(xí)慣：每天半小時的運動 ， 心情愉快少生氣…進(jìn)補之前先了解自己的體質(zhì) ， 然后再對癥調(diào)理 。四君子湯可以健脾 ， 但是能不能喝還是要聽醫(yī)囑 。
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