生活中不少人都很“懶” ， 要么是懶得動(dòng)身 ， 一動(dòng)就覺得累；要么是懶得動(dòng)腦 ， 不想思考、畏懼創(chuàng)新……
桑葚能補(bǔ)腎嗎（黑豆黑米黑芝麻黑枸杞黑桑葚能補(bǔ)腎嗎）
人為什么會(huì)變得越來越懶呢？懶是身體的一種節(jié)能方式 ， 要想知道人為什么會(huì)變得越來越懶 ， 首先要知道人為什么會(huì)犯懶 。
從進(jìn)化學(xué)角度上看 ， 懶是一種符合進(jìn)化規(guī)律的自然現(xiàn)象 ， 是身體為了節(jié)能做出的本能選擇 ， 當(dāng)外部資源與內(nèi)部需求不平衡時(shí) ， 節(jié)能是絕大多數(shù)生物的生存之道 。
比如人類 ， 為減少不必要的能量消耗 ， 首先要保證心、肝、膽、胰、脾、腎這類重要器官的正常運(yùn)行 ， 至于像闌尾、腺樣體這些相對次要的器官組織 ， 在完成必要功能后會(huì)逐漸退化 。
越來越懶？身體可能變虛了
在中醫(yī)看來 ， 人越來越懶是體虛的表現(xiàn) ， 其中身體懶是脾虛 ， 腦子懶是腎虛 。
懶得動(dòng)身：脾虛
中醫(yī)的脾主肌肉 ， 懶得動(dòng)身多是脾虛 ， 是肌肉能量不足的結(jié)果 。
疲勞就是脾虛的首要表現(xiàn) ， 換句話說 ， 脾虛的人更容易懶惰 。
懶得動(dòng)腦：腎虛
神經(jīng)學(xué)研究顯示 ， 大腦在思考熟悉問題時(shí)最節(jié)能 ， 因?yàn)樾畔⑼ㄟ^神經(jīng)傳導(dǎo)的路徑是大腦所熟悉的路線 。從這個(gè)角度上看 ， 懶得動(dòng)腦、不愛思考 ， 很可能是大腦能量不足的一種自救 。
中醫(yī)講 ， “腎主骨生髓 ， 腦為髓之?！?、“髓海有余 ， 則輕勁多力 ， 自過其度；髓海不足 ， 則腦轉(zhuǎn)耳鳴 ， 脛酸眩冒 ， 目無所見 ， 懈怠安臥 ?！庇纱丝梢?nbsp;， 中醫(yī)腎的功能關(guān)系到大腦 ， 過度用腦就是對中醫(yī)“腎”的最大消耗 。為此 ， 要想腦子好用、思維活躍 ， 必須保證中醫(yī)的“腎”不能虛 。
巧用中醫(yī)補(bǔ)腎名方
中醫(yī)預(yù)防調(diào)理腎虛 ， 常用到入腎經(jīng)的藥食多是植物的種子或果仁 ， 比如 ， 枸杞子、菟絲子、核桃仁、黑芝麻、桑葚等 。中醫(yī)補(bǔ)腎經(jīng)典藥五子衍宗丸、左歸丸就都用到了枸杞子和菟絲子 。
補(bǔ)腎健脾的中成藥有哪些
1、健脾益腎顆粒
健脾益腎顆粒的主要成分是黨參、枸杞子、女貞子、白術(shù) ， 對健脾益腎有很好的效果 ， 像腫瘤病人手術(shù)后、化療后 ， 免疫力下降 ， 脾胃和腎功能都很虛弱 ， 可以服用健脾益腎顆粒來改善調(diào)理 。
2、桂附理中丸
桂附理中丸的主藥為肉桂、附片、黨參、炮姜 ， 肉桂能補(bǔ)腎陽 ， 炮姜常用于治療脾胃虛寒 ， 附片的作用也很多 ， 在這里起一個(gè)溫補(bǔ)脾腎的作用 ， 幾種藥材合用達(dá)到溫中健脾、補(bǔ)腎益陽的作用 。像平時(shí)有腹痛腹瀉、嘔吐、手腳涼這些癥狀的人 ， 多半是脾胃虛寒、腎陽不足 ， 可以服用桂附理中丸來調(diào)理 。
3、刺五加膠囊
刺五加膠囊主要成分就是刺五加 。刺五加藥性溫和 ， 歸脾、肺、心、腎經(jīng) ， 對脾腎陽虛、肺氣不足導(dǎo)致的困倦乏力、食欲不振、虛喘久咳、腰酸失眠等癥狀都有很好的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)作用 。因此刺五加膠囊的主要功效就是健脾益氣、補(bǔ)腎安神 。與它有同等功效的還有刺五加片和刺五加口服液 。
4、脾腎兩助丸
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