華夏精髓膳食養(yǎng)生
您適合吃這道美味燉品嗎？
蟲草花怎樣煲湯（蟲草花怎樣煲湯什么時(shí)候放）
三高人群
控制少吃
減肥人群
建議多吃
愛美人群
建議多吃
青少年人群
建議多吃
中老年人群
建議多吃
蟲草花粉葛玉米湯
蟲草花粉葛玉米湯
準(zhǔn)備食材
脊骨
150克
蟲草花
20克
粉葛
100克
胡蘿卜
半根
玉米
半根
姜
適量
準(zhǔn)備食材
操作步驟
1、鍋下水燒開，放入脊骨焯水，洗去表面浮沫待用 。
脊骨焯水
2.粉葛洗凈去皮，再切成方塊，胡蘿卜去皮切段，蟲草花用清水洗凈待用 。
3.燉盅里放入脊骨 。胡蘿卜，玉米切段再放入燉盅里，加入適量水 。
玉米切段再放入燉盅里
4.再放入粉葛和蟲草花 。
再放入粉葛和蟲草花 。
5.蓋上蓋子，隔水燉煮2個(gè)小時(shí)，調(diào)入鹽即可享用
隔水燉煮2個(gè)小時(shí)
小貼士：
【蟲草花怎樣煲湯什么時(shí)候放 蟲草花怎樣煲湯】無(wú)論是緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生，還是熬夜加班的大軍，熬夜后建議多喝點(diǎn)這款廣東靚湯蟲草花粉葛玉米湯，這道湯用到了脊骨、蟲草花、粉葛、玉米、胡蘿卜這幾種食材 。蟲草花的功效近年來(lái)是被認(rèn)可的，它對(duì)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、護(hù)膚美容，強(qiáng)身健體等都有挺顯著的作用 。廣東人喜歡用蟲草花來(lái)煲湯、蒸菜，蟲草花的顏色非常漂亮，又帶著一股淡淡的菌香，因粉葛有解熱發(fā)汗的功效，可使神經(jīng)和肌肉松弛，心情寧?kù)o，晚上睡覺也會(huì)較安定 。玉米和胡蘿卜都是很溫和的食材，滋潤(rùn)熬夜后的脾胃 ?，F(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，每晚熬夜苦讀，可熬夜對(duì)身體帶來(lái)的損傷是可想而知，特別是還處于長(zhǎng)身體的孩子，過去家里沒條件補(bǔ)一補(bǔ)，可如今環(huán)境好了，適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是必要的 。因?yàn)榘疽购笕说钠⑽竿彩艿搅瞬煌潭鹊膫?，湯水是最?rùn)脾胃、最容易吸收的，也是功效最顯著的，所以熬夜后不妨多喝些湯水 。
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