另外，假如不能做出“清醒的決定”，我們在事后，如果事情發(fā)展并不順利，很有可能會(huì)陷入自責(zé)和的負(fù)面情緒 。而在覺察條件下的“清醒的決定”，則有助于我們做一個(gè)有責(zé)任感的人，使我們既勇于承擔(dān)責(zé)任、也能包容自己的不足，因?yàn)槲覀冊谧鰶Q定之初就是清醒的、知道為什么做這個(gè)決定以及可能出現(xiàn)的種種結(jié)果 。
正是因?yàn)橛X察和“清醒的決定”能夠增長我們的責(zé)任感和對自己的包容度，接納也就自然而然了 。我們會(huì)變得溫和、放松，雖然生活中總是會(huì)有各種壓力，但我們會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)負(fù)面情緒不像原來那么多了，也不太容易再受其他人的負(fù)面情緒感染 。什么事來了，運(yùn)用覺察力、做出清醒的決定，處理了它就好 。
假如結(jié)果不理想，那也沒關(guān)系，還可以努力改進(jìn)各種內(nèi)部和外部條件，繼續(xù)做出清醒的決定，爭取下次有更好的結(jié)果 。對于其他人的批評甚至挑剔、抱怨，是有用的就聽取，沒用的，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有能力一笑置之、不讓它來干擾自己的情緒了 。這里體現(xiàn)的是對自我的接納，這就是成長 。而成長還包括對他人、對過去以及對世界的接納，但對自我的接納是后面集中接納的前提條件 。
##總結(jié)
【怎么看待成長 真正的成長是怎樣的,該如何評判她】我們都向往能在人生旅途中不斷成長，我覺得練習(xí)覺察和接納會(huì)是一個(gè)有效的方法 。而且覺察和接納能力的不斷增加，還會(huì)引向一個(gè)更為重要的東西，那就是心靈的自由，是一切哲學(xué)、宗教和心理學(xué)想要幫助人們獲取的東西 。祝愿所有讀到這段話的讀者，都能在未來的某一天實(shí)現(xiàn)心靈的自由 。
成長過程中需要披荊斬棘
才能享受成果
壹心理優(yōu)質(zhì)回答者圈圈REN我和你
題主這個(gè)“真正的成長”可以是想讓成長可視可觸摸，或者給出一個(gè)清晰地界定 。
這個(gè)估計(jì)很難有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，教科書上可能有，但不一定具有普遍參考意義 。
每個(gè)人的成長模式都不同，成長過程的感受也都不一樣 。
我就嘗試分享下我自己的成長體驗(yàn)吧，從人本的視角 。
三個(gè)關(guān)鍵詞：感受、變化、選擇 。
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