不妨來試試，你一次性能做幾個(gè)波比跳？
對(duì)于不少女生來說，波比跳里面的俯臥撐動(dòng)作，是難以完成的 。那么你可以進(jìn)行簡易波比跳，把俯臥撐動(dòng)作改為俯臥支撐，等手臂力量提高后，再考慮進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)波比跳訓(xùn)練 。
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