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【膝蓋上的骨刺時(shí)間長了會(huì)自己掉了嗎老年人,膝蓋長骨刺走路磨掉了就好了】平時(shí)生活上所說的骨刺是指骨骼老化導(dǎo)致骨質(zhì)的硬化和增生，即中醫(yī)上的骨疣病。骨刺多發(fā)生在身體的負(fù)重關(guān)節(jié)，比如膝關(guān)節(jié)、跟骨、腰椎，這些部位因?yàn)殛P(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致慢性磨損，為了提升和維持機(jī)體穩(wěn)定性，通過骨質(zhì)增生的方式來增加接觸面積，減少關(guān)節(jié)軟骨的進(jìn)一步損傷。骨
平時(shí)生活上所說的骨刺是指骨骼老化導(dǎo)致骨質(zhì)的硬化和增生，即中醫(yī)上的骨疣病。
骨刺多發(fā)生在身體的負(fù)重關(guān)節(jié)，比如膝關(guān)節(jié)、跟骨、腰椎，這些部位因?yàn)殛P(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致慢性磨損，為了提升和維持機(jī)體穩(wěn)定性，通過骨質(zhì)增生的方式來增加接觸面積，減少關(guān)節(jié)軟骨的進(jìn)一步損傷。
骨刺沒有癥狀時(shí)并不需要治療，但當(dāng)骨刺引起明顯疼痛、行走困難、肢體麻木等不適癥狀的時(shí)候，就需要進(jìn)行治療了。

生活中有些人覺得膝蓋部位長了骨刺之后，多走走路就能把突出來的骨刺磨掉了。這種做法是非常不正確的，因?yàn)檫^度的鍛煉會(huì)增加骨關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加重關(guān)節(jié)面的磨損和局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛加重，所以想通過使勁走路磨掉骨刺是不可行的。
那么如果長了骨刺，有明顯的疼痛、關(guān)節(jié)僵硬的癥狀時(shí)，該怎么做才是科學(xué)有效的呢？醫(yī)生接下來告訴您該怎么辦。

第一、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重
骨刺患者平時(shí)是需要適度運(yùn)動(dòng)的，比如散步、瑜伽、養(yǎng)生操、游泳等較為緩和的運(yùn)動(dòng)方式，這樣能夠促進(jìn)骨骼的新陳代謝，增加關(guān)節(jié)和肌肉的血液循環(huán)，避免關(guān)節(jié)僵硬退化、增加骨頭的穩(wěn)固性。
需要注意，骨刺病人癥狀嚴(yán)重時(shí)是不能運(yùn)動(dòng)的，要在癥狀輕微的時(shí)候根據(jù)自身狀況進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng) 。

同時(shí)，身體過度肥胖的話會(huì)增加關(guān)節(jié)軟骨的磨損，加上不良的坐姿，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)面受力不均、誘發(fā)骨刺。科學(xué)有效的控制體重能夠減少骨關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，減輕關(guān)節(jié)疼痛，預(yù)防骨刺加重。

第二、藥物治療
當(dāng)骨刺患者有明顯的膝蓋疼痛、關(guān)節(jié)僵硬的表現(xiàn)時(shí)，臨床多建議服用非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛消炎的治療，聯(lián)合口服保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，也可選擇含有紅花、續(xù)斷、補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸等活血通絡(luò)的中藥外敷來緩解疼痛。但要注意的是，臨床用藥屬于對(duì)癥治療，只能起到緩解癥狀的效果，但不能從根本上讓骨刺消失。

第三、按摩、推拿和針灸
除了服用藥物外，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞材苕?zhèn)痛消炎、緩解骨關(guān)節(jié)疼痛癥狀，常見的物理療法有按摩、推拿和針灸。
通過按摩和推拿，能夠改善膝關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬，起到止痛消腫的作用，不僅對(duì)膝蓋的骨刺有緩解效果，對(duì)頸部、腰椎的骨刺鎮(zhèn)痛作用也較好。
針灸可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，通過“通則不痛”的原理來調(diào)理經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行通暢。