另外 ， 葡萄柚中的糖分比較少 ， 即使每天食用也不必?fù)?dān)心發(fā)胖 。要想盡快消除疲勞 ， 最好喝一杯葡萄柚汁 。葡萄柚中的維生素C能夠增強(qiáng)肝功能 ， 可以促使毒素排出體外 。
8、冬棗
冬棗的維生素C含量尤其豐富 ， 達(dá)352毫克/100克 ， 是蘋果的70倍 ， 梨的100倍 ， 有“活維生素丸”之美譽(yù) 。
此外 ， 冬棗果實(shí)還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素 ， 有保持毛細(xì)血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能 。
9、獼猴桃
9月到第二年3月 ， 都是獼猴桃上市的時(shí)候 。獼猴桃也叫奇異果 ， 含有豐富纖維質(zhì) ， 可以使人快速消化 ， 排除便秘現(xiàn)象 ， 有效消除小腹突起、虛胖等癥狀 。
另外 ， 獼猴桃中含有豐富的果膠 ， 能有效降低血液中的膽固醇 ， 對(duì)于高血脂癥狀也有控制的療效 。但是 ， 獼猴桃性寒 ， 因此不宜多食 ， 尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎食 ， 腹瀉時(shí)不宜食用 。
10、石榴
石榴的上市時(shí)間從8月持續(xù)到12月 。石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素 。
石榴性溫澀 ， 有生津化食 ， 健脾益胃 ， 降壓止瀉 ， 驅(qū)除腸道寄生蟲等保健療效作用 。石榴對(duì)流感病毒也有抑制作用 。石榴中含有豐富的抗氧化劑 ， 可延緩衰老、預(yù)防心臟病及減緩癌變進(jìn)程、降血脂等藥用保健功能 。
11、梨
梨上市時(shí)間是8月到第二年2月 。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界 ， 梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水 。梨多汁、少渣 ， 膳食纖維和B族維生素含量很豐富 。很多人冬季都有皮膚瘙癢的癥狀 ， 大多是由于皮膚干燥引起的 。所以 ， 補(bǔ)充水分是最重要的 ， 梨就是個(gè)補(bǔ)水的好水果 。
12、木瓜
木瓜在每年6月到11月上市 。木瓜 ， 味酸性溫 ， 無(wú)論是鮮吃還是入湯 ， 都有很好的潤(rùn)燥效果 。木瓜含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等 ， 用來(lái)治療吐瀉腹痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、腰膝酸痛等 ， 選購(gòu)時(shí)以質(zhì)堅(jiān)實(shí)、具清香為佳 。
【11.12月什么水果好吃?】我們可以在吃過(guò)飯后吃點(diǎn)木瓜幫助消化 ， 并促進(jìn)脂肪的分解 ， 也可買青的木瓜用來(lái)做湯品、燉煮的菜肴 ， 還會(huì)使肉質(zhì)更加鮮嫩 。
推薦閱讀
- mlte3ch/a是什么版本
- 合同提存需要按什么程序進(jìn)行
- 玖富萬(wàn)卡上的信用卡評(píng)估是什么呢
- 朗逸火花塞是什么型號(hào)
- 摩天大樓到底在講什么
- 希望依然快活的近義詞各是什么
- 各實(shí)驗(yàn)樓層應(yīng)該配備什么
- 秋天果園的水果成熟的比喻怎么寫?
- 描寫“水果的形狀、顏色”的好詞好句有哪些?
- 用腦過(guò)度吃什么補(bǔ)腦好