【每次跳減肥操跳多久】減肥操每次的時(shí)間最好是在30-60分鐘左右 ， 可以達(dá)到減肥的效果 。也不會(huì)因時(shí)間過長(zhǎng)影響身體 。每個(gè)人的實(shí)際情況都不一樣 。需要根據(jù)自身情況去挑選合適的減肥操來跳 。有些減肥操的運(yùn)動(dòng)量非常大 ， 跳完一套時(shí)間可能需要時(shí)間不止30分鐘 ， 這種比較適合進(jìn)行長(zhǎng)期鍛煉的人士 。
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