補(bǔ)鐵的蔬菜有菠菜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、薺菜、芹菜等蔬菜 。
【吃什么菜補(bǔ)鐵?】其中菠菜補(bǔ)鐵含量最多 ， 這是最常見的蔬菜 ， 也是有名的補(bǔ)血食物 。菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素 ，
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