1、喝水加速糖的排泄 。喝兩杯水 ， 過5分鐘再喝一杯 ， 如果有尿意 ， 盡快排出 。水能夠稀釋血液 ， 并將體內的糖排出體外 。增加膳食纖維攝入 。膳食纖維可延緩糖的吸收 ， 降低血糖、血脂等 ， 糖尿病患者每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜 。
【降血糖的快速方法】2、合理分配飲食、安排餐 。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配 。可酌情采用少食多餐、分散進食的方法 ， 以減輕單次餐后胰腺的負擔 。
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