【晚飯吃蘋果會瘦嗎】
晚上吃蘋果能否減肥 ， 關(guān)鍵是看晚上進食的總量 。
如果總量不多 ， 利于減肥 。如果平時只是加餐 ， 晚上吃的挺飽 ， 不利于減肥 。
蘋果并不是減肥的關(guān)鍵 ， 減肥應(yīng)該科學(xué)循序漸進 ， 飲食結(jié)合運動的方法 ， 應(yīng)該控制飲食 ， 減少脂肪攝入 ， 以瘦肉和植物蛋白作為蛋白原 ， 還需要補充必要的維生素、礦物質(zhì) ， 即充足的水分 。
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