【平板支撐能瘦臉嗎】平板支撐瘦臉效果不佳 。平板支撐是一種力量鍛煉，更多是鍛煉人的肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率，僅僅做平板支撐熱量消耗不足，并不能達到很好的減肥效果 。要想瘦得更快，還得通過較長時間的有氧運動，同時控制飲食，減少熱量攝入 。雖說單靠每天一分鐘平板支撐很難達到很好的減肥效果，但無可否認的是，平板支撐是一種極好的減肥的輔助運動 。
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