1、圣女果：又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍 。圣女果為茄科番茄屬的一年生草本植物，適應性強，抗性好，喜鉀肥，喜光，對水分要求較多 。
圣女果的營養(yǎng)價值和功效：圣女果中含有番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能 。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用 。
2、提子：具有果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質(zhì)佳等優(yōu)點，雖然價格不菲，但在市場上以其 “貴族身份”而備受青睞 。提子皮和提子籽內(nèi)含抗氧化物質(zhì)，對于心腦血管疾病具預防作用 。
提子的營養(yǎng)價值和功效：提子性平、味甘酸，食用以后能夠益肝陰，補氣血，強筋骨，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴等多種功效 。當代醫(yī)學也證明，提子中所含的多酚類物質(zhì)可是天然的自由基清除劑，具有非常強的抗氧化活性，可以有用地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵擋或者減少自由基對人體的傷害 。
【什么水果是成串的?】3、枇杷：枇杷是美麗觀賞樹木和果樹 。果味甘酸，供生食、蜜餞和釀酒用；葉曬干去毛，可供藥用，有化痰止咳，和胃降氣之效 。木材紅棕色，可作木梳、手杖、農(nóng)具柄等用 。
枇杷的營養(yǎng)價值和功效：枇杷味道甜美，營養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等 。當中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位 。中醫(yī)認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效 。
4、沙果：沙果性平，味甘酸，具有止渴生津、消食化滯、澀精的功效 。沙果既可鮮食，又可加工 。沙果香氣濃郁，風味獨特，營養(yǎng)豐富，藥用價值高，深受消費者喜愛，為當下的暢銷果品 。
沙果的營養(yǎng)價值和功效：沙果營養(yǎng)豐富，它含有蛋白質(zhì)和脂肪以及大量碳水化合物，除此以外粗纖維和胡蘿卜素以及維生素等物質(zhì)也是沙果中最重要的在存在，另外煙酸、膽大致 及熱量還有多種礦物質(zhì)也是沙果中最重要的營養(yǎng)成分，平時人們食用沙果能吸收多種不同營養(yǎng)，也能促進身體代謝，提高人體素質(zhì) 。
5、桑葚：味甜汁多，是人們常食的水果之一 。桑葚每年4-6月果實成熟時采收，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用，也可來泡酒 。具體成熟時間各地不一樣，南方早一點，北方稍遲一點 。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳 。
桑葚的營養(yǎng)價值和功效：桑葚是一種富含很多維生素的水果，用干桑葚泡水喝，可以有效的幫助我們補充體內(nèi)所需要的維生素以及微量元素，除此之外用干桑葚泡水喝還可以有效地幫助我們一些老年人朋友預防自身出現(xiàn)的心腦血管等很多種血管疾病 。
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