【男人吃核桃每天吃多少】男人吃核桃每天吃5個(gè)核桃即可 。核桃是一種富含蛋白質(zhì)的食物，其中的精氨酸和核桃中的礦物質(zhì)成分鋅對(duì)于精子的合成有很好的幫助 。同時(shí)核桃入腎經(jīng)，有固精益腎、補(bǔ)腎的作用，可以治療腎虛；堅(jiān)持每天食用5個(gè)核桃，既有補(bǔ)腎的作用又不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān) 。
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