【女性經(jīng)期可以減肥嗎】
月經(jīng)期間因為雌激素和孕激素促進(jìn)醛固酮分泌的原因，會使女性的各項機(jī)能有所影響，免疫力低下或新陳代謝及內(nèi)分泌紊亂，因此在月經(jīng)期的女性需要靜養(yǎng)，注意休息為主，不適合減肥 。經(jīng)期減肥，并不是指在月經(jīng)期做運動，女性經(jīng)期是不適合做運動的，需要通過經(jīng)期減肥的女性，應(yīng)當(dāng)選擇在經(jīng)期結(jié)束后的一周內(nèi)運動減肥 。在這一周七天的時間內(nèi)，女性的激素水平趨于正常范圍，此時運動可保持在最佳的運動狀態(tài)，也能使減肥效果更好 。
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