【睡前喝純牛奶會(huì)長胖嗎】
睡前喝純牛奶不會(huì)長胖 。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素 。100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)牛奶不屬于高熱量食物 。相反，牛奶的營養(yǎng)卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，及其他重要的微量元素 。
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