【雪蓮子一次吃多少克】
雪蓮子一次吃50克左右就可以 。雪蓮子又名皂角米 。果實(shí)粘稠,色澤晶瑩,口味鮮美富含膠原蛋白，蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、氨基酸 。《本草綱目》中記載雪蓮子有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養(yǎng)心性之作用是保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏美容的食品 。可加入燕窩，人參放入盅內(nèi)蒸煮可成為燕窩或人參雪蓮盅，雪蓮銀耳湯、雪哈蓮子湯、冰糖蓮子湯、紅棗枸杞蓮子湯 。
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