1、可訓(xùn)練腦部的思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度 。
2、可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度 。
3、可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力，改善體形 。
4、可訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓你長(zhǎng)得更高 。
籃球：【打籃球的好處有哪些】籃球，是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目 。1891年12月21日，由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士奈史密斯發(fā)明 。1896年，籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)天津 。1904年，圣路易斯奧運(yùn)會(huì)上第1次進(jìn)行了籃球表演賽 。1936年，籃球在柏林奧運(yùn)會(huì)中被列為正式比賽項(xiàng)目，中國(guó)也首次派出籃球隊(duì)參加奧運(yùn)會(huì)籃球項(xiàng)目 。1992年，巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，職業(yè)選手可以參加奧運(yùn)會(huì)籃球比賽 。
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