做有氧運動的時候 ， 是不會感覺到身體的某個部位感覺到非常的難受的 。而做無氧運動的時候 ， 身體會感覺到非常的難受 ， 無氧運動進行得越多 ， 持續(xù)時間越長 ， 所感覺到的酸痛感覺或者窒息的感覺越強烈 。
【有氧運動和無氧運動如何區(qū)別】有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉 。即在運動過程中 ， 人體吸入的氧氣與需求相等 ， 達到生理上的平衡狀態(tài) 。無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進行的運動 。
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