很多朋友喜歡健身，還有有很小拳擊，跆拳道這類運(yùn)動 。這寫運(yùn)動，有一定的危險性 。所以護(hù)具是必不可少 。手綁帶就是這些護(hù)具中既便宜又使用的一種 。但是很多朋友不知道怎么綁好手綁帶 。今天我就和大家分享一下手綁帶的綁發(fā) 。
打開綁帶，一頭是帶標(biāo)志的粘帖，一頭是繩圈 。第一布把繩圈套到大拇指上，綁帶搭在手背上 ， 然后從手背開始，在手腕上饒2-3圈 。不要太緊也不要太松 ， 有一定的束縛力就好了 。
從手腕的下方把綁帶從手內(nèi)側(cè)開始繞手掌纏繞3-5圈 。把綁帶活的一頭搭在手背上 。
把綁帶送手的下方經(jīng)過手的內(nèi)側(cè)繞到大拇指根部和手腕的交界處，在拉到小拇指和無名指之間 。
把綁帶依上面的步驟，從大拇指后的繞過其他手指的縫隙 。
繞完每個指關(guān)節(jié)的縫隙以后，把綁帶從大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饒倆圈 。
然后把綁帶拉到手背，從手下方拉到大拇指后面，繞大拇指一圈后，再從手背拉到腕關(guān)節(jié)出 。
【拳擊手綁帶的正確使用方法】最后再腕關(guān)節(jié)繞3-5圈，就能用尼龍粘貼固定好了 。
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