1、夏天時間長，中午睡午覺，可以消除上午工作的疲勞，讓身體得到休息 ， 下午工作起來也會更有精神；
2、經(jīng)過一上午的緊張刺激的工作，中午放松下來，人難免會覺得困乏，而此時午睡正好可以恢復(fù)體能 ， 睡眠還能刺激體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活力，從而提高免疫力；
【為什么夏天要睡午覺而冬天不要】3、午睡是緩解謹(jǐn)慎緊張、舒緩壓力的好辦法，能夠幫助人保持心態(tài)的平和，有效一直情緒波動以及壓力導(dǎo)致的細(xì)胞衰老 。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)過短暫的休息后 ， 又可以投入到下午的工作和學(xué)習(xí)中，提高工作效率 。
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