【近視吃什么對眼睛好】
1、維生素C：有抗氧化作用 ， 防止視網(wǎng)膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化 ， 修護(hù)細(xì)胞 ， 幫助增進(jìn)眼球健康 。富含維C的食物很多 ， 比如酸棗、獼猴桃、青椒、草莓等 。
2、維生素E：抗氧化劑 ， 能很好的清除自由基 ， 主要存在于堅果里如核桃、花生、松子、葵花籽里 。
3、玉米黃素：抵抗藍(lán)光、預(yù)防視力退化 ， 還能保護(hù)視網(wǎng)膜 ， 食物來源以玉米、南瓜、菠菜中居多 。
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