主要原因可能是睡眠質(zhì)量不好 。主要是壓力太大或者過度勞累 。
【為什么每天早上很困卻醒的很早】建議在睡眠之前注意避免喝濃茶，劇烈活動，睡前不過度用腦 ， 上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮 ， 床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質(zhì)量 。睡得好，起床后精力自然充沛 。
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