堅果
堅果含有大量抗氧化劑，如維生素E，有助于保持端粒長度 。端粒是染色體末端的“帽”，是生物衰老的主要標志 。通過保持它們的長度，本質上你可以延緩生物衰老 。
牛油果
牛油果富含脂肪，富含維生素C和維生素E:強有力的抗氧化劑，有助于對抗衰老的跡象 。研究表明，維生素C和維生素E有助于促進膠原蛋白的合成，清除有害的自由基，甚至提供紫外線輻射防護 。
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