雞蛋雖然營養(yǎng)價值高，但吃多了對身體也不好 。
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1、吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高 。
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2、多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖 。
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3、多吃雞蛋還會造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康 。
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4、吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔(dān) 。
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5，從營養(yǎng)學(xué)的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養(yǎng)過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好 。對于身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1～2個雞蛋也比較合適；
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6.從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由于長身體，代謝快，每天也身體健可吃2～3個 。孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，
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【雞蛋吃的越多越好嗎?】7.由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多 。
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