人通常在連續(xù)運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)進(jìn)入休息狀態(tài) 。間歇運(yùn)動(dòng)則是短時(shí)間運(yùn)動(dòng)與短暫休息交替進(jìn)行，結(jié)果連續(xù)坐著的時(shí)間就變短了 。
【請(qǐng)問什么是高強(qiáng)度的間歇運(yùn)動(dòng)】高強(qiáng)度的間歇運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)就在于高強(qiáng)度的三個(gè)字，提高運(yùn)動(dòng)組數(shù)、時(shí)間等等增加強(qiáng)度 。
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