哺乳期是每一個女性都會遇到的，是養(yǎng)育一個新生命的過程,但是還是有很多的人對于哺乳期不是很了解，下面跟大家分享一下 。
經(jīng)驗步驟：
- 【哺乳期是怎么回事】首先，哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右 。
其次，為了保護母嬰健康，降低乳幼兒死亡率，國際上已將保護、促進和支持母嬰喂養(yǎng)作為婦幼衛(wèi)生工作的一個重要內(nèi)容 。哺乳期保健為指導母乳喂養(yǎng)與哺乳期衛(wèi)生，包括母乳分泌量、影響乳汁分泌量的因素，喂養(yǎng)方法及乳房護理，乳母飲食、休息、睡眠、斷乳等 。
最后，在給孩子喂奶的時候不要躺著喂奶，也不要在剛剛進行完運動之后喂奶，這些喂奶方式對于孩子都是不好的 。
注意事項：在哺乳期過程當中，要注意調(diào)理好身體，飲食多吃一些含鈣量高的食物，不要吃太過于油膩的食物 。
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