手腳冰涼者經(jīng)常按摩以下三個穴位：
1、按摩涌泉穴先用右手掌快速搓鞣左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳 。每天早晚各搓揉100下，接著在搓揉每個腳趾100余下，力度以自己能承受為主 。
2、按揉氣沖穴（大腿根里側(cè)）此穴下邊有一根跳動的動脈 。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳 。
【手腳冰冷按摩哪里】3、按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼兒）稍用力各拍打100余下 。
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