你好 ， 到拉薩有高原反應(yīng)是很正常的 ， 拉薩高反嚴(yán)不嚴(yán)重這個(gè)和你個(gè)人身體 ， 有很大的原因 ， 確定不了的 。給你一些預(yù)防高原反應(yīng)的方法 ， 希望對(duì)你有幫助：
1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的 ， 預(yù)防高原反應(yīng)
2）在剛下火車時(shí)通常是沒有什么感覺的 ， 覺得很正常 ， 這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳 ， 其實(shí)是錯(cuò)的 ， 高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開始的 ， 所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳 ， 不要過(guò)于興奮 ， 不要大叫 ， 要多喝水 ， 不要抽煙喝酒 。可以適量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的 。另外切記剛到西藏不要洗澡！
【拉薩高反嚴(yán)重嗎】3）如果初次進(jìn)藏 ， 確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng) ， 可以提前一周開始飲用紅景天 ， 這是很多朋友嘗試過(guò)的 ， 效果非常好 ， 一次只須泡20~30g左右 ， 對(duì)提高身體素質(zhì) ， 增強(qiáng)心血管 ， 緩解高原反應(yīng)很有效 。
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