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如何制定目標(biāo)

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最佳答案目標(biāo)不宜多：過于雜亂的學(xué)習(xí)只會導(dǎo)致整天都很焦慮，解決辦法是把事情分散開，每一段時(shí)間只做一件事情 。目標(biāo)四要素：時(shí)間區(qū)間、行為方式、目標(biāo)對象、時(shí)間長度 。簡化成一個(gè)固定的句式，在什么時(shí)候、做什么事情、和誰、需要多久 。目標(biāo)拆解：把四要素再細(xì)分一下具體的任務(wù)，以及每天花多少時(shí)間 。

如何制定目標(biāo)



1、目標(biāo)不宜多：過于雜亂的學(xué)習(xí)只會導(dǎo)致整天都很焦慮，解決辦法是把事情分散開，每一段時(shí)間只做一件事情 。
2、目標(biāo)四要素：時(shí)間區(qū)間、行為方式、目標(biāo)對象、時(shí)間長度 。簡化成一個(gè)固定的句式，在什么時(shí)候、做什么事情、和誰、需要多久 。
3、目標(biāo)拆解：把四要素再細(xì)分一下具體的任務(wù)，以及每天花多少時(shí)間 。
【如何制定目標(biāo)】4、預(yù)留時(shí)間：即每天的準(zhǔn)備時(shí)間，需要注意的是不要把計(jì)劃和當(dāng)天的時(shí)間全部排滿，預(yù)留出30%的容錯(cuò)時(shí)間 。

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