養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠以及營養(yǎng)均衡的飲食都可以幫助我們調(diào)節(jié)身體的機能，同時增強身體抵抗力 。日常在家，要注意保持室內(nèi)的空氣清新，每天至少三次以上的開窗通風，并且每次開窗時間不少于30分鐘 。
防疫的措施和做法
冬天也是傳染病流行的季節(jié)，早晚都極易受涼，要隨著氣溫變化增減衣服，讓自己的身體適應氣溫的變化 。
加強個人的衛(wèi)生與個人防護，勤加洗手，同時注意咳嗽的禮儀，與呼吸道傳染病患者接觸時必須佩戴好口罩 。
【防疫的措施和做法】 日常保持適當?shù)倪\動，運動能夠增強人的抵抗力，降低被感染的風險 。
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