寶寶脾虛是很多寶媽遇到的問題，以前我也專門咨詢過醫(yī)生及寶媽 。造成的因素挺多，有先天遺傳因素、飲食不當(dāng)、經(jīng)常生病等原因 。脾虛可以通過食物慢慢調(diào)理，不能心急 。既然談到了吃什么肉好，那我就按照以前我家寶寶調(diào)理的方式來說一說 。
脾虛說明消化不良，就需要一些容易消化的肉類 。我以前給我閨女吃的肉類挺多的，這里就重點(diǎn)說其中2種吧，而且做法還超級(jí)簡(jiǎn)單，即使新手寶爸上手操作也非常容易 。
牛肉牛肉性平，味甘，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而且也有溫陽健脾的作用，配合山藥健脾益氣的功效更加顯著，對(duì)脾胃虛弱的恢復(fù)，大有裨益 。
準(zhǔn)備食材：牛肉用少量料酒、醬油和鹽腌制一會(huì)入味，山藥去皮后切塊狀 。
簡(jiǎn)單家常做法:
1、熱鍋放油，放入牛肉煸香；
2、放入蔥、姜和蒜爆香，放入山藥翻炒幾下；
3、放入胡蘿卜，放入蠔油，放入足量水；
4、小火慢燉，山藥燉的軟糯時(shí)放入少許鹽和香菜出鍋即可 。
注意事項(xiàng):山藥去皮時(shí)一定要戴上一次性手套，要不部分人的手會(huì)癢！
鯽魚鯽魚是淡水魚中之上品，其肉鮮嫩 。它含有豐富蛋白質(zhì)、少量脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種微量元素，如硫胺素、核黃素、煙酸、維生素A及B12等，是大家都比較熟悉的補(bǔ)虛健脾食品 。
尤其適合產(chǎn)后媽媽，燉食鯽魚湯，可補(bǔ)虛通乳，為大多數(shù)孕媽所喜歡 。
鯽魚也比較容易獲得，不管是內(nèi)陸還是沿海，普通的菜市場(chǎng)就可以買到，價(jià)格也比較適中 。
鯽魚本身含鈣豐富，豆腐也是補(bǔ)鈣的佳品，鯽魚和豆腐搭配做湯，味道更是鮮美 。
準(zhǔn)備食材:鯽魚、豆腐、胡椒粉、生姜、大蔥、醬油、料酒、精鹽各少許，素油少許 。
制作方法:
【脾虛的寶寶適合吃什么肉呢?】1、將鍋中加少量植物油加熱，將宰殺后鯽魚去魚鰓、去鱗、去腸肚，片去外皮，剔去骨刺的鯽魚稍煎煎 。
2、加水及蔥姜后大火煮沸，改小火熬至湯白 。
3、將豆腐切為小塊加入鯽魚湯中，燒開即可食用 。
4、鯽魚可以加點(diǎn)香菜點(diǎn)綴，色香味俱全！
注意事項(xiàng):鯽魚豆腐湯能給脾虛的孩子帶來很多好處，但也需要注意在特殊時(shí)期比如感冒不能食用該湯，且不能與芥菜，大蒜，冬瓜等食材一起食用 。
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