【冬天總是尿頻尿急，請(qǐng)問吃什么可以緩解?】首先，我們先明確一下概念，什么是尿頻？正常情況下，白天排尿4～5次，夜間 0～1次 。排尿次數(shù)增多，一般認(rèn)為白天多于6次，夜間多于2次，或者24小時(shí)大于8次，即為尿頻，尿頻的發(fā)生率隨年齡增長(zhǎng)逐漸升高 。有時(shí)我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)大量飲水，進(jìn)食西瓜、西紅柿、黃瓜等利尿的食物，或是在天氣變冷或緊張時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)尿頻癥狀，這種尿頻屬于生理性尿頻，是一種正常生理現(xiàn)象，是腎功能良好的表現(xiàn)，不需要特殊處理，只要針對(duì)誘因減少飲水、保暖、緩解緊張情緒，便可改善癥狀 。
如果排除生理性尿頻，那么我們就要考慮疾病的影響，首先考慮的是尿路感染，尿路感染時(shí)，尿頻很少單獨(dú)出現(xiàn)，可能還會(huì)伴有尿急、尿痛、畏寒發(fā)熱、腰背痛、小腹脹痛等癥狀，如果到醫(yī)院做尿常規(guī)，尿白細(xì)胞這一項(xiàng)會(huì)升高，呈現(xiàn)陽性，抗感染治療是尿路感染的主要治療方法，輕度尿路感染，短期口服抗生素就能治愈，中、重度尿路感染可能需要輸注抗生素，治療的療程會(huì)更長(zhǎng) 。此外，尿路感染的治療還包括對(duì)癥治療和調(diào)整生活方式等 。
對(duì)于男性，前列腺增生也可以引起尿頻，將近一半的中老年人受此困擾，一般最早出現(xiàn)的癥狀是排尿等待，尿頻最開始以夜尿增多更加常見，隨后白天也出現(xiàn)尿頻癥狀，如果尿頻和尿等待等癥狀較輕，不影響生活與睡眠，不需要特殊處理，如果出現(xiàn)了排尿困難的癥狀，可以考慮使用藥物治療，常用藥物包括非那雄胺、坦索羅辛、托特羅定等，可有效緩解尿頻和排尿困難等癥狀，如果嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)考慮手術(shù)治療 。當(dāng)然，除了上述原因，膀胱炎、膀胱結(jié)石、膀胱過度活動(dòng)癥、神經(jīng)病變、尿道口周圍病變等都可能引起尿頻，所以一旦出現(xiàn)尿頻癥狀，一定要盡快就診，根據(jù)病因進(jìn)行治療 。
最后，根據(jù)您的描述，一到冬天總是尿頻、尿急，考慮是生理性尿頻，這是因?yàn)樵诤涞奶鞖饫?，為了維持體溫，新陳代謝加快，但人體的排汗明顯減少，從而引起尿量增多，導(dǎo)致尿頻，這種生理性尿頻不需要特殊治療，冬季外出時(shí)注意保暖，不要在寒冷的環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間停留，盡快進(jìn)入溫暖的環(huán)境，不要穿過緊的內(nèi)褲，少量多次飲水，不要短時(shí)間內(nèi)大量飲水，一般便可緩解，在飲食方面，注意少吃西瓜、生黃瓜、生西紅柿等生冷食物，少喝啤酒、濃茶和咖啡，少吃辛辣、刺激性食物 。
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