1、玉米的熱量不高 ， 且含有大量的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分 ， 能起到潤腸排毒的功效 ， 可以減少脂肪的吸收 ， 絕對是具有一定的減肥效果的 。
【減肥時能吃玉米么 你會感興趣的】2、玉米須利尿：玉米須味甘性平 ， 有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等作用 。所以 ， 玉米的利尿功效 ， 能夠消除身體水腫 ， 想減肥的可以煲湯來喝 。
3、膳食纖維：玉米中的膳食纖維含量很高 ， 能促進腸胃的蠕動和排空 ， 能達到瘦小腹的作用 。膳食纖維會在胃中膨脹 ， 所以吃點玉米很容易產(chǎn)生飽的感覺 。并且玉米種的淀粉在胃中也能增加人們的飽腹感 ， 長時間內(nèi)不會感到饑餓 ， 這樣也吶能夠幫助減肥的人控制進食的量 。
4、鎂元素：玉米里所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收 ， 促進體內(nèi)廢物的排泄 ， 也能促進減肥 。
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