【蝶泳的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些】1、蝶泳時(shí)臂、腿、呼吸的配合比例一般為1:2:1，即一次手臂動(dòng)作，兩次腿的動(dòng)作，呼吸一次 。當(dāng)然在某些情況下，也有做N次(N>1)臂、腿配合再做一次呼吸的技術(shù) 。兩次打腿的力量一般是第一次輕，第二次重，要有所區(qū)別 。
2、蝶泳時(shí)，兩臂對(duì)稱由前向后劃水 ， 雙臂出水面經(jīng)空中前擺，動(dòng)作的外形猶如彩蝶飛舞，軀干和下肢的動(dòng)作好似海豚在水中逐浪，給人以既剛健又瀟灑的美感 。
蝶泳的強(qiáng)度大、易疲勞、節(jié)奏感強(qiáng)，需要較強(qiáng)的上肢和腰腹部力量以及較好的協(xié)調(diào)能力 。因此，蝶泳是較難掌握的一種姿勢(shì) 。
從動(dòng)作外形看，蝶泳手臂及腿的動(dòng)作與爬泳相似，區(qū)別在于爬泳輪流打水和劃臂，而蝶泳是同時(shí)用力 。盡管蝶泳劃水時(shí)力量很大 ， 但由于同時(shí)劃水和打水，推進(jìn)力不平衡，身體前進(jìn)速度也不均勻，因此蝶泳的速度慢于爬泳 。
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