煎速凍牛眼牛排的做法：
1、準(zhǔn)備好牛眼牛排、黃瓜、黑椒汁、番茄、鹽、黑胡椒粉等；
2、切一塊牛眼牛排肉 ， 吸干水分，用小錘或刀背兩面敲打，放入盒子；
【速凍牛眼牛排怎么吃】3、酒上胡椒粉和食鹽 ， 抹勻，蓋上保鮮膜，腌制1小時(shí)左右；
4、不用放油 ， 熱鍋，放上肉，煎熟，起鍋，倒上適量黑椒汁；
5、切好黃瓜，番茄放入盤(pán)中即可 。
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