石榴的營養(yǎng)價值：1、果實中含有豐富的維生素C及B族維生素 ， 可以補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分；2、石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分 。石榴的功效：1、強身健體；2、抑制大腸桿菌；3、止血、明目 。
石榴的營養(yǎng)價值
1、 石榴營養(yǎng)豐富 ， 果肉含有多種人體所需的營養(yǎng)成分 ， 果實中含有維生素C及B族維生素 ， 有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪 ， 以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì) 。
2、石榴富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等 ， 可以補充人體所需的能量和熱量 ， 但不增加身體負擔 。
3、石榴中富含豐富的各種酸類 ， 包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效 。
石榴的功效
1、強身健體
石榴可以促進消化 ， 具有軟化血管、降血脂、降血糖的作用 ， 經(jīng)常食用石榴可以防止冠心病心病、高血壓 ， 可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效 。
2、明目
【石榴的營養(yǎng)價值與功效 石榴的營養(yǎng)價值與功效有哪些】石榴中的花青素可以保護眼部肌膚的物質(zhì) ， 多吃石榴可以保護眼睛 。
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