按照半小時(shí)能消耗200到400的熱量來(lái)算的話，進(jìn)行橢圓儀運(yùn)動(dòng)20分鐘是能消耗133到266卡路里 。
【橢圓儀二十分鐘消耗多少卡路里】橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)是有阻力小的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)即平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)，也有阻力較大的，帶有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)狀態(tài) 。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不同、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不同，消耗的熱量也不同 。30分鐘橢圓機(jī)平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)：292卡路里；30分鐘橢圓機(jī)帶強(qiáng)弱節(jié)奏：336卡路里；45分鐘橢圓機(jī)平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)：437卡路里；60分鐘橢圓機(jī)平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)：583卡路里；60分鐘橢圓機(jī)帶強(qiáng)弱節(jié)奏運(yùn)動(dòng)：653卡路里 。
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