【低糖生酮是什么意思】
低糖生酮是一種減肥方法的方式 。就是說以低碳水化合物飲食為主 ， 就是說平時(shí)不吃零食也不吃米面等主食 。或者只是少量吃一點(diǎn) ， 每天總量不超過50克 。低碳水化合物的食物正是偏向全谷類的食物 。全谷類的纖維質(zhì)完整 ， 碳水化合物的吸收不會太快 ， 有助控制血糖 ， 增加飽肚感 ， 同時(shí)減緩饑餓感的出現(xiàn) 。全谷類食物包括：糙米、燕麥片、大麥、野米以及未經(jīng)打磨的全谷米等 。
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