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車(chē)?yán)遄映詭讉€(gè)為宜

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車(chē)?yán)遄映?0個(gè)左右為宜，車(chē)?yán)遄与m然是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但是也不宜吃多，特別是有腸胃不適的人群 。車(chē)?yán)遄拥暮F量特別高，每百克車(chē)?yán)遄又泻F量多達(dá)5.9毫克，居于水果首位 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中 ， 發(fā)揮著重要的作用 。
物種分布：
早在美國(guó)西北車(chē)?yán)遄訁f(xié)會(huì)于1966年成立之前，華盛頓 ， 俄勒岡，愛(ài)得華以及其他州的種植業(yè)者銷(xiāo)售他們享譽(yù)盛名的美國(guó)西北車(chē)?yán)遄右延獍倌隁v史 。鮮甜味美的美國(guó)西北車(chē)?yán)遄油ㄟ^(guò)空中、海上、鐵路穿梭于整個(gè)美國(guó)及世界各地 。

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