01、送大暑船
大暑送“大暑船”的風(fēng)俗活動(dòng)，在浙江臺(tái)州沿海已有幾百年的歷史 。據(jù)說在清同治年間，此地常有病疫流行，大暑時(shí)節(jié)病疫就更為嚴(yán)重，人們以為是五位兇神所致，于是在江邊建了五圣廟，在大暑節(jié)這一天，用特制的木船將供品送至椒江口外，以送走瘟疫，以此祝福人們五谷豐登，生活安康 。
頒冰儀式
由于酷熱氣候，在以大暑為代表的三伏天內(nèi)，人們以安居靜養(yǎng)為主 。為了消暑，還發(fā)明了種種民俗，在古代尤為昌盛 。古有伏日頒冰之儀式，即伏日將頭年臘月窖藏的寒冰取出，供人們消暑 。史料記載其‘清冷可聽，亦太平之音響也’ 。至晚清，北京仍有賜冰之舉 。從暑伏日到立秋，各衙門例有賜冰，按照官員等級(jí)不同發(fā)放‘冰票’，人們憑借冰票自行領(lǐng)取 ?！?br />
賞荷花
大暑所在的六月也稱“荷月”，六月二十四日，相傳是荷花生日，所以民間有賞荷花的習(xí)俗 。江蘇常熟、通州、吳縣等地，是著名的觀荷之處，觀荷納涼，游船眾多，景象頗為壯觀 。《吳郡記）中載：“荷花蕩在葑門之外，每年六月二十四日，游人最盛，畫舫云集，露韓則千花競(jìng)笑，舉袂則乳云出峽，揮扇則星流月映，聞歌則雷輥濤趨，蘇人游治之盛，至是而極矣 ?！薄秲?nèi)觀日疏》稱六月二十四日為觀蓮節(jié)，女子采了蓮花送給丈夫，就如同以蓮子相贈(zèng) 。表達(dá)綿綿情意 。
過大暑
在大暑節(jié)那天福建莆田人家有吃荔枝習(xí)俗，叫做“過大暑” 。邑人宋比玉的《荔枝食譜》中載：“采摘荔枝要含露采摘，并浸在冷泉中，食時(shí)最好盛在白色的瓷盆上，紅白相映，更能襯出荔枝色彩的嬌艷；晚間，浴罷，新月照人，是吠荔枝的最好時(shí)間 。”有人說大暑吃荔枝，其營養(yǎng)價(jià)值與人參相等 。
暑月游船
大暑時(shí)期，古人絕不是獨(dú)守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把這樣的酷暑時(shí)節(jié)當(dāng)節(jié)日來過 ?！笆钤掠未笔钱?dāng)時(shí)的民俗之一 。舊時(shí)每至六月，士女云集 。而杭州西湖自唐代以后開始種植青蓮，文人雅士暑日則泛舟其上，賞月觀景，風(fēng)光無限，想想也覺得涼快呀 。
大暑有什么講究
室外注意
一、大暑期間，日光中紫外線的含量較高，尤其是中午日光直射，且室外氣溫較高時(shí)，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于室外，以免受到紫外線的傷害和中暑 。
二、大暑期間，如果要外出，一定要準(zhǔn)備遮陽帽或打遮陽傘，戴太陽鏡，并適當(dāng)使用防曬霜，并且要避免在高溫下活動(dòng)，以免發(fā)生中暑 。
【大暑有什么風(fēng)俗禁忌，講究的日子講究的過?！?/strong>三、在安排勞動(dòng)或體育鍛煉時(shí)，要避開烈日，并注意加強(qiáng)防護(hù)，尤其是老年人，其臟器功能減退，體內(nèi)含水量比年輕人少，所以，高溫天氣對(duì)老年人危害更大 。
室內(nèi)講究
一、大暑期間，日常起居上，睡眠要充足，不可在過于困乏時(shí)才睡，應(yīng)當(dāng)在微感乏累時(shí)便開始入睡，并且睡眠前不可做劇烈的運(yùn)動(dòng) 。
二、要避免長(zhǎng)期在空調(diào)屋內(nèi)，在家中空調(diào)適當(dāng)調(diào)高溫度，26℃左右為宜，要避免室內(nèi)外溫差過大，容易患上感冒 。
三、大暑時(shí)節(jié)，很多人喜歡光著上身睡覺，誤以為這樣會(huì)涼快，其實(shí)這是錯(cuò)誤的 。夏日里睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時(shí)還可以防止受涼 。
大暑飲食禁忌
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