【腹肌有什么用處】
腹肌是人體結(jié)締組織組成中的重要部分 ， 包括腹直肌、腹外斜肌 ， 腹內(nèi)斜肌和腹橫肌 。當(dāng)它們收縮時(shí) ， 可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn) ， 并可以防止骨盆前傾 。腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用 ， 還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng) 。
鍛煉腹肌時(shí)可刺激內(nèi)啡肽分泌 ， 緩解精神壓力 ， 使人感覺愉快 ， 精神狀態(tài)也能得到很好的提升 ， 這樣也會(huì)提高工作和學(xué)習(xí) 。在鍛煉腹肌的過(guò)程中 ， 在一定程度上能加快身體的血液循環(huán) ， 增強(qiáng)肺活量 ， 提高新陳代謝能力 ， 對(duì)于疾病的抵抗能力是會(huì)有加強(qiáng)的作用 ， 可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用 。
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