最佳答案記憶鍛煉：每天都記一些新知識，使內(nèi)儲知識的總量不斷增加，大腦得到鍛煉，可增強記憶效果，從而不斷提高記憶能力 。記憶時間：掌握大腦記憶規(guī)律，通常上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力，下午3時思考能力最敏捷，晚上8時記憶力最強，推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱 。回憶知識：學(xué)習(xí)時，可不斷進回憶，使錯誤的記憶得到糾正，也讓學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢 。
1、記憶鍛煉：每天都記一些新知識 ， 使內(nèi)儲知識的總量不斷增加，大腦得到鍛煉，可增強記憶效果，從而不斷提高記憶能力 。
2、記憶時間：掌握大腦記憶規(guī)律，通常上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力，下午3時思考能力最敏捷 ， 晚上8時記憶力最強，推理能力在白天12小時內(nèi)逐漸減弱 。
3、回憶知識：學(xué)習(xí)時，可不斷進回憶 ， 使錯誤的記憶得到糾正，也讓學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢 。
4、合理作息：科學(xué)地安排飲食、睡眠，注意勞逸結(jié)合 ， 讓大腦得到充分休息，增加大腦機能，使注意力更加集中 。
【怎樣可以增強記憶力和集中注意力】5、樹立目標(biāo)：結(jié)合自己的生活習(xí)慣列好事項清單，樹立當(dāng)前階段的目標(biāo) ， 在大腦中只留下現(xiàn)在要做的事，便會快速地集中注意力 。
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