1、必備衣物：羽絨衣、手套、雨衣等 。
2、必備器材：氧氣罐、帳篷、氣墊床和鋁箔防潮墊、對(duì)講機(jī)等 。
3、必備藥品：紅景天、高原安、感冒藥等 。
4、必備裝備：背包、登山鞋、太陽(yáng)鏡、旅行水壺、指南針、防曬霜等 。
5、必備食品：牛肉干、壓縮餅干、口香糖等 。
注意事項(xiàng)：高原地區(qū)如地處偏遠(yuǎn) ， 尊重當(dāng)?shù)厝说娘嬍沉?xí)慣和風(fēng)俗習(xí)慣 ， 友好和睦的相處 。
如有心臟病、高血壓、哮喘病、重感冒患者不建議到高原地區(qū) 。
一點(diǎn)要帶好有關(guān)防治感冒、暈車和防、抗高山反應(yīng)的藥物（行前服用紅景天或相關(guān)防、抗高原反應(yīng)的保健藥品） 。
高原地區(qū)海拔較高 ， 日照強(qiáng)烈 ， 空氣干燥 ， 做好防曬 。
【去高原地區(qū)必帶五類物品】初到高原 ， 盡量少洗澡 ， 容易感冒 。
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