八段錦最早出現(xiàn)在北宋時(shí)期 ， 至今約有八百多年的歷史 。根據(jù)北宋洪邁所著《夷堅(jiān)志》記載：“政和七年 ， 李似矩為起居郎……噓吸按摩 ， 行所謂八段錦者 ?！闭f明八段錦在北宋時(shí)期已流傳于世 。
八段錦最早出現(xiàn)在
八段錦是一套獨(dú)立完整的健身功法 ， 古人把這套動(dòng)作比喻為錦 ， 寓意著動(dòng)作美而華貴 ， 全套分為八段 ， 每段一個(gè)動(dòng)作 ， 故稱八段錦 。
練習(xí)八段錦的場地不受限制 ， 不需要借助其它器械 ， 簡單易學(xué) ， 還能節(jié)省時(shí)間 ， 一般人群皆可學(xué)習(xí) 。
【八段錦最早出現(xiàn)在】 八段錦一般分為南北兩派 ， 南派的動(dòng)作柔和 ， 多采用站式動(dòng)作 ， 北派的動(dòng)作多馬步 ， 以剛為主 。
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